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Catégorie : Bien être
Conseils bien-être pour prendre soin de votre corps et de votre esprit et cultiver l’équilibre au quotidien.
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Surmonter la peur du changement
Changer de travail, déménager, quitter une relation, se lancer dans un projet : chaque grande bascule s’accompagne souvent…
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Prendre soin de sa santé mentale
Prendre soin de sa santé mentale n’a rien d’un luxe ni d’une mode passagère : c’est un entretien…
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Gérer la jalousie
La jalousie a mauvaise presse, et pourtant tout le monde la connaît. Ce pincement face à la réussite…
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Apprendre à dire ce que l’on ressent
Combien de fois avons-nous ravalé une remarque, gardé pour nous une contrariété, dit « ça va » alors…
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Mieux communiquer en couple : les clés
Les disputes qui tournent en rond viennent souvent de la communication. Les enseignements de Gottman et des habitudes…
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Gérer une relation toxique : signes et solutions
Emprise, dévalorisation, isolement : reconnaître une relation toxique et des pistes pour se protéger et reprendre sa vie…
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Mieux vivre avec un proche difficile
On ne choisit pas toujours les personnes avec qui la vie nous lie. Un parent envahissant, un collègue…
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Poser ses limites en famille sans culpabiliser
Dire non à ses proches sans culpabiliser, c’est possible. Pourquoi c’est si difficile en famille et comment poser…
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Affronter le blues de l’hiver
Chaque automne, à mesure que les jours raccourcissent, certaines personnes voient leur énergie décliner, leur humeur s’assombrir et…
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Améliorer son estime de soi : les 3 piliers
L’estime de soi se cultive. Les trois piliers selon Christophe André et des habitudes concrètes pour la renforcer…
