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Catégorie : Bien être
Conseils bien-être pour prendre soin de votre corps et de votre esprit et cultiver l’équilibre au quotidien.
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Attachement anxieux : les signes, le mécanisme et comment en sortir
Attachement anxieux : reconnaître les comportements de protestation, comprendre l’hyperactivation, éviter le piège anxieux-évitant et ce qui fait…
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Carence en fer chez la femme : symptômes, analyses et solutions
Carence en fer chez la femme : les symptômes qui précèdent l’anémie, comment lire sa ferritine (seuils réels),…
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Comprendre la fatigue émotionnelle
Vous dormez, et vous vous réveillez épuisée. Vous n’avez pas couru un marathon, vous avez seulement tenu :…
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Pratiquer la gratitude par l’écriture
L’idée paraît presque naïve : prendre un carnet, noter trois choses pour lesquelles on se sent reconnaissante, refermer…
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Les étapes du deuil
Quand quelqu’un que l’on aime disparaît, on entend très vite parler des étapes du deuil, comme s’il existait…
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Pratiquer la respiration alternée
Il existe des outils de bien-être qui ne coûtent rien, ne s’achètent pas et tiennent dans une main…
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Comprendre la procrastination
Le dossier attend depuis trois semaines. Le rendez-vous médical n’est toujours pas pris. La déclaration à remplir vous…
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Comprendre l’anxiété sociale
Rougir en prenant la parole en réunion, éviter un dîner parce qu’on ne connaîtra personne, répéter dix fois…
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Comprendre le haut potentiel intellectuel (HPI)
Le sigle s’est répandu à toute vitesse : séries télévisées, articles de presse, vidéos qui promettent de «…
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Les bienfaits de la lithothérapie
Une améthyste posée sur la table de nuit, un quartz rose glissé dans la poche, un bracelet d’obsidienne…
